Filosofia 8h/ 8h/ 8h

Seria perfeito encontrar este equilíbrio e se calhar contribuiria em muito para aliviar os sintomas de stress e tensão que tenho tido nos últimos tempos.

Ando mais "stressada" de que nunca, com nada em específico, mas com tudo no geral e uma coisa que me arrelia é não conseguir gerir o tempo de modo a haver tempo para tudo. (e saber que brevemente terei que trabalhar ainda mais horas... arrelia-me ainda mais)!

É sempre suspeito falarmos de nós próprios: mas tenho consciência que aplico bem as horas de trabalho. Enquanto estou no serviço aplico-me, sou exigente comigo mesma e estabeleço objectivos para me orientar. Quando saio, saio com a consciência plena de que fiz o que tinha que fazer. 

Mas por vezes "invejo" o estilo de vida dos povos nórdicos e questiono-me porque é que há 30 anos atrás os meus pais escolheram este pais para viver. País que agora identifico como meu, mas inevitavelmente (e ainda mais em cenários de crise) comparo com o meu país de origem: A Bélgica.

As pessoas parece que correm menos, conseguem gerir o tempo de forma mais equilibrada... chegam a casa a horas decentes, são considerados produtivos e em geral têm um bom nível de vida.

E Portugal? O que se passa por cá? Onde está o equilíbrio entre vida profissional e vida pessoal? Se se quer vingar parece-me que temos de abdicar? Mas a troco de quê?

Esta reflexão vem a propósito de um post que li no Blog "Mum's de Boss" e em que pode ler-se: "os povos do norte da Europa têm uma certa sabedoria e calma e respeito pela vida diferente daquela que nós temos. E se há coisa que gostei de ouvir foi acerca da filosofia deles do 8h/ 8h/ 8h - 8 horas para dormir - 8 horas para trabalhar - 8 horas para lazer!"

Meditar para equilibrar

Em tempos idos, ainda eu vivia em pleno campo, refugiava-me frequentemente na natureza para me encontrar comigo mesma. Sentada em cima de uma rocha, empoleirada numa árvore, ou à beira do riacho dedicava-me simplesmente a contemplação, tentando abstrair me da rotina diária e do turbilhão de pensamentos que constantemente nos invadem.

Eram momentos de paz e de equilíbrio. Momentos revigorantes e calmantes. Com o passar dos anos fui perdendo este hábito, engolida pelo ritmo frenético e as rotinas do dia-a-dia.

Está na hora de recuperar este hábito. O hábito de meditar! E vou começar ainda hoje!

"O objetivo da meditação é tornar nossa mente calma e pacífica.

Com a mente serena, livramos-nos das inquietações e do desconforto mental e sentimos verdadeira felicidade; mas se nossa mente não estiver em paz, não conseguiremos ser felizes, mesmo que nossas condições externas sejam excelentes.

Se treinarmos em meditação, aos poucos nossa mente vai se acalmar e experienciaremos uma forma de felicidade cada vez mais pura. Por fim, conseguiremos permanecer contentes o tempo todo, até nas mais duras circunstâncias.

Em geral, é difícil controlar a mente. Ela é como um balão ao sabor do vento – vai de um lado para outro, soprada por circunstâncias exteriores. Se as coisas vão bem, a mente fica feliz; se vão mal, reage tornando-se infeliz."

Fonte:  http://kadampa.org/pt/reference/como-meditar/

Filosofia de Vida

MAIONESE E CAFÉ

Quando as coisas na vida parecem demasiado, quando 24 horas por dia não são suficientes... Lembra-te do frasco da maionese e do café.

Um professor, durante a sua aula de filosofia sem dizer uma palavra, pega num frasco de maionese e esvazia-o...tirou a maionese e encheu-o com bolas de golf.

A seguir perguntou aos alunos se o Frasco estava cheio. Os estudantes responderam sim.

Então o professor pega numa caixa cheia de Caricas e mete-as no frasco de maionese. As Caricas encheram os espaços vazios entre as bolas de golf.

O professor voltou a perguntar aos alunos se o frasco estava cheio, e eles voltaram a dizer que sim.

Então...o professor pegou noutra caixa...uma caixa cheia de areia e esvaziou-a para dentro do frasco de maionese. Claro que a areia encheu todos os espaços vazios e uma vez mais o professor voltou a perguntar se o frasco estava cheio. Nesta ocasião os estudantes responderam em unânime "Sim !".

De seguida o professor acrescentou 2 taças de café ao frasco e claro que o café preencheu todos os espaços vazios entre a areia. Os estudantes nesta ocasião começaram a rir-se...mas repararam que o professor estava sério e disse-lhes:

'QUERO QUE SE DÊEM CONTA QUE ESTE FRASCO REPRESENTA A VIDA'.

As bolas de golf são as coisas Importantes: como a família, os filhos, a saúde, os amigos, tudo o que te apaixona.

São coisas, que mesmo que se perdêssemos tudo o resto, nossas vidas continuariam cheias.

As caricas são as outras coisas que importam como: o trabalho, a casa, o carro, etc.

A areia é tudo o demais, as pequenas coisas.

'Se puséssemos 1º a areia no frasco, não haveria espaço para as caricas nem para as bolas de golf. O mesmo acontece com a vida'.

Se gastássemos todo o nosso tempo e energia nas coisas pequenas, nunca teríamos lugar para as coisas realmente importantes.

Presta atenção às coisas que são cruciais para a tua Felicidade.

Brinca ensinando os teus filhos,

Arranja tempo para ires ao medico,

Namora e vai com a tua/teu namorado/marido/mulher jantar fora,

Pratica o teu desporto ou hobby favorito.

Haverá sempre tempo para limpar a casa e reparar as canalizações

Ocupa-te das bolas de golf 1º, das coisas que realmente importam. .

Estabelece as tuas prioridades, o resto é só areia...

Um dos estudantes levantou a mão e perguntou o que representava o café.

O professor sorriu e disse:

"...o café é só para vos demonstrar, que não importa o quanto a vossa vida esteja ocupada, sempre haverá espaço para um café com um amigo. "

Recebido via e-mail de uma amiga! Obrigada.